Ένα υγιεινό και ελαφρύ γεύμα, γεμάτο θρεπτικά συστατικά Υλικά 250 γρ. κινόα 1 μελιτζάνα 1 κολοκυθάκι 1 πιπεριά 1 καρότο 1 κρεμμύδι 100 γρ. λευκά μανιτάρια λίγος μαϊντανός Εκτέλεση Κόψτε τα λαχανικά σε λεπτές φέτες και ψήστε τα στο φούρνο πάνω σε μία...
Εάν ακολουθήσεις την Χριστίνα Μπόμπα στο Instagram τότε σίγουρα θα ξέρεις πως εκτός από τα ταξίδια με τον σύζυγό της, Σάκη Τανιμανίδη, λατρεύει και τον υγιεινό τρόπο ζωής Γυμνάζεται σε καθημερινή βάση, ενώ φροντίζει να τρέφεται υγιεινά, γεμίζοντας τον οργανισμό...
Εύκολη συνταγή με τρία βήματα για το πιο δροσιστικό επιδόρπιο Υλικά για 6 μερίδες 2 πεπόνια (1 κιλό το καθένα) 3 λάιμ (τον χυμό τους) 1/2 φλιτζάνι φιστίκια Αιγίνης καθαρισμένα 250 γρ. ζάχαρη 300 ml νερό Εκτέλεση 1. Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνετε τη ζάχαρη μαζί με τον...
YΛΙΚΑ 2 μπανάνες 2 πορτοκάλια Ξύσμα και χυμό από μισό lime 200 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό Ξύσμα πορτοκαλιού για το σερβίρισμα (προαιρετικά) ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε και κόβουμε σε μικρά κομμάτια τα φρούτα. Τα μεταφέρουμε στο mutli μαζί με το γιαούρτι και τα πολτοποιούμε. Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα...
Υλικά (για 2 λίτρα παγωτό): 1 κουτί γάλα εβαπορέ 1 κουτί γάλα ζαχαρούχο 1 κουτί φυτική σαντιγύ 1 βανίλια σε σκόνη 1 πακέτο μπισκότα Oreo Εκτέλεση: Βάζετε στην κατάψυξη για μία ώρα περίπου το γάλα εβαπορέ, το ζαχαρούχο γάλα και τη φυτική συνταγή. Σπάτε με τα...
Το κέιλ (kale), το «λάχανο χωρίς κεφάλι», είναι μια ποικιλία άγριου λάχανου με υψηλή διατροφική αξία που το κατατάσσει ανάμεσα στις τροφές με την μεγαλύτερη θρεπτική πυκνότητα στον πλανήτη. Περιέχει 5 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το σπανάκι, είναι...
Πόσες φορές σού έχει τύχει να περισσεύει κιμάς από τα μακαρόνια της προηγούμενης μέρας και να μην ξέρεις τι να τον κάνεις; Η Μυρτώ Αλικάκη βρήκε τον πιο νόστιμο τρόπο να τον αξιοποιούμε! Όπως μάς έδειξε η ηθοποιός στα Insta Stories,...
Strawberry Mango Smoothie  Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και ποιος καλύτερος τρόπος από το να την ξεκινήσετε με ένα τονωτικό smoothie με πολύ χαμηλές θερμίδες. Διαβάστε πώς μπορείτε να φτιάξετε αυτό το ροζ ρόφημα παρακάτω. Υλικά 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1...
Συστατικά Για το παγωτό 400 γρ. κρέμα καρύδας 400 γρ. ζαχαρούχο γάλα Για το σερβίρισμα 400 γρ. κουβερτούρα λιωμένη toppings της αρεσκείας μας (κονφετί, τρουφάκια, σκαλιέτες, πολύχρωμα τρουφάκια) μπισκότα τριμμένα φουντούκια Μέθοδος Εκτέλεσης Για το παγωτό Σε ένα μπολ βάζουμε την κρέμα καρύδας, το ζαχαρούχο και ανακατεύουμε καλά με ένα...
Υλικά για 2-3 μερίδες Για τα σουβλάκια 6 φιλέτα από μπούτι κοτόπουλου, κομμένα σε μπουκιές 100 γρ. έτοιμο πέστο βασιλικού (από βάζο) ξυλάκια σουβλακιού αλάτι και πιπέρι Για τη λαχανοσαλάτα 120 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 1 κ. σούπας μουστάρδα (κατά προτίμηση Dijon) 1 κ. σούπας λάδι 3 φλ. τσαγιού λάχανο...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

News Portal

Sports Portal

Lifestyle Portal

Woman's Portal

Interactive Portal