Νιώθεις ένα πρήξιμο στην κοιλιά τον τελευταίο καιρό , το οποίο μάλιστα τείνει να γίνει και μόνιμο και έχεις και το βράδυ να πας καλεσμένη σε party…

Το μόνο που σκέφτεσαι είναι πως θα φορέσεις το εφαρμοστό σου φόρεμα χωρίς να ρουφάς την κοιλιά σου. Σου έχουμε την λύση με ένα απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά και μειώνουν το φούσκωμα.

 Διαβάστε παρακάτω: 

Όλα αυτά μάλιστα με λιγότερες από 300 θερμίδες, αλλά μεγάλη θρεπτική αξία.

Το ελληνικό γιαούρτι που περιέχει σου δίνει ασβέστιο και πρωτεΐνες, συστατικά που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Τα βακκίνια (κράνμπερις), έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.

Ο ανανάς, εκτός από τη γλυκιά γεύση, περιέχει ένζυμα που βοηθούν την πέψη και απομακρύνουν το πρήξιμο.

Όσο για το κέιλ (κale) που περιέχει, αφενός δεν θα καταλάβεις τη γεύση του, αφετέρου παρέχει τις απαραίτητες φυτικές ίνες που απομακρύνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Υλικά

– 80-100 γραμμάρια ελληνικό γιαούρτι

– 1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου

– 1/2 φλιτζάνι παγωμένα κράνμπερις

– 1/2 φλιτζάνι παγωμένο ανανά

– 1 φλιτζάνι κέιλ

– 3/4 φλιτζανιού νερό

Οδηγίες

Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Απολαύστε το αμέσως.

Θερμίδες ανά μερίδα: 283

youweekly.gr