Νερό, νερό, νερό. Εκτός από ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό σου, είναι η πιο σίγουρη απάντηση όταν η ερώτηση έχει να κάνει με την απώλεια βάρους.

Με βάση το νερό λοιπόν θα φτιάξεις τα ιδανικά ροφήματα τα οποία α. θα σε ενυδατώσουν (και μάλιστα με πολύ πιο ευχάριστο τρόπο απ’ ότι αν πίνεις απλά νερό) β. θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί (κάτι για το οποίο η ανάγκη γίνεται ακόμα πιο επιτακτική αφού έχει προηγηθεί ένα λουκούλλειο, λιπαρό γεύμα).

Σου έχουμε 2 πολύ απλά αποτοξινωτικά ροφήματα τα οποία μπορείς να πίνεις όλη μέρα αντί για νερό (μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις) και παράλληλα να βοηθήσεις το στομάχι σου να «ξεφουσκώσει».

Έτσι αν είσαι των πιο γλυκών γεύσεων φτιάξε..

1. Νερό με φράουλες και βασιλικό

Πώς βοηθά: Οι φράουλες έχουν υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών ενώ είναι πηγή καλίου και βιταμίνης C. Ο βασιλικός έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και βοηθά στην υγεία του στομάχου.

Θα χρειαστείς:

10 φρέσκιες φράουλες

2 χοντρές φέτες λεμόνι

Φρέσκο χυμό από μισό λεμόνι

1 χούφτα φύλλα βασιλικού

Γεμίζεις μια κανάτα με νερό (σε θερμοκρασία δωματίου) και ρίχνεις τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύεις και το αφήνεις στο ψυγείο και 3-4 ώρες ώστε τα συστατικά από τα υλικά να ενσωματωθούν στο νερό. Σερβίρεις και απολαμβάνεις.

Αν, πάλι, είσαι των πιο όξινων γεύσεων φτιάξε…

Νερό με τζίντζερ και μέντα

Πώς βοηθά: Το τζίντζερ, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του και όπως λέγαμε κι εδώ, λειτουργεί κυρίως στο στομάχι και τα έντερα, ανακουφίζοντας φυσικά διάφορα είδη προβλημάτων, κυρίως ναυτία και δυσπεψία.

Θα χρειαστείς:

1 αγγούρι, κομμένο σε λεπτές φέτες

5 εκ. από φρέσκο τζίντζερ, καθαρισμένο

2 χοντρές φέτες λεμόνι

10 με 12 φύλλα μέντας

1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων

1/4 κ.γ. αιθέριο έλαιο μέντας

Το φτιάχνεις ακολουθώντας τα ίδια βήματα με την παραπάνω συνταγή.

ladylike.gr