Το να «πίνεις τις θερμίδες σου», όπως έχουμε πει , δεν είναι μια καλή συνήθεια στη διατροφή σου.

Τα smoothies παρ’όλα αυτά είναι μια τελείως διαφορετική περίπτωση. Χτυπώντας στο μπλέντερ υγιεινές τροφές, έχουμε αμέσως ένα ιδανικό πρωινό, ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα και ένα super υγιεινό snack που μας γεμίζει μέχρι το επόμενο γεύμα μας.

Το καλύτερo απ’όλα: αν διαλέξεις τα κατάλληλα υλικά θα κάνεις μαγικά στο μεταβολισμό σου και θα απογειώσεις τη διαίτά σου.

Δες τις συνταγές για τα καλύτερα αποτοξινωτικά ροφήματα για το πρωί:

1.Χορταστική αποτοξίνωση Πρωτεϊνες, ίνες και ασβέστιο κάνουν αυτό το ρόφημα να καίει το λίπος ενώ σε χορταίνει.(Τυχαία είναι το αγαπημένο των stars μετά από περιόδους «αμαρτίας»;) Περιέχει: σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, avocado, γιαούρτι και χυμό lime.

2.Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ενα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεϊνη-σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.

3.Επίπεδη κοιλιά τώρα: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.

mystikaomorfias.gr