Αισθάνεσαι κάπως φουσκωμένη και κάπου εδώ σταματά η περιγραφή. Γνωρίζουμε όλοι τι έχει συμβεί το τελευταίο 24ωρο και η πρώτη σκέψη της επόμενης μέρας είναι «Επειγόντως δίαιτα». Θες οι τύψεις, θες το φούσκωμα στην κοιλιά, θες η τόλμη σου να ανέβεις στη ζυγαριά, αποφάσισες πως από σήμερα ΤΕΡΜΑ οι ατασθαλίες. Υπάρχει βέβαια και παρελθόν καθώς δε γίνεται να παχύνεις μόνο από ένα φαγοπότι.

Λοιπόν, εμείς έχουμε να σου προτείνουμε να αφήσεις τις αυστηρές δίαιτες στην άκρη, να εμπλουτίσεις το διατροφολόγιό σου με αρκετά λαχανικά και φρούτα, να κόψεις τα τηγανιτά και φυσικά να πίνεις το παρακάτω σούπερ detox smoothie.

 Υλικά:

1 ¼ κούπας (310 ml) φυσικό χυμό ανανά
Χυμό από ¼ λεμόνι
Φρέσκα φύλλα σπανάκι
¼ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ

Εκτέλεση:
Ρίξε το χυμό φρέσκου ανανά και λεμονιού στο μπλέντερ. Διάλεξε μερικά πράσινα φρέσκα φύλλα από το σπανάκι και ρίξε τα μαζί με το τζίντζερ στο μπλέντερ. Ανακάτεψέ τα όλα μαζί. Το smoothie είναι κιόλας έτοιμο!

onmed.gr