Το ρόφημα που οφείλεις να πίνεις μετά το γυμναστήριο

‘Oλοι όσοι είναι μέσα στα πράγματα της υγιεινής ζωής και της υγιεινής διατροφής γνωρίζουν πολύ καλά πως ο κουρκουμάς είναι το νέο trend και όχι τυχαία, μιας και έχεις πολλές ευεργετικές ιδιότητες.

Το πορτοκαλί αυτό μπαχαρικό με την ιδιαίτερη γεύση είναι μεταξύ άλλων ιδανικό για να φτιάχνετε ροφήματα, που θα πίνετε μετά την προπόνησή σας μιας και ο κουρκουμάς βοηθά στους μυϊκούς πονους μετά από μία σκληρή προπόνηση. Εμεις βρήκαμε μία συνταγή και μάλιστα τη δοκιμάσαμε και μπορούμε να πούμε πως είναι φανταστική και γευστική!

Θα χρειαστείτε:

1 φλιτζάνι γάλα καρύδας ή αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

1/2 κ.σ. κουρκουμά σε σκόνη

1/2 κ.σ. τζίντζερ σε σκόνη

1/4 κ.σ. κάρδαμο σε σκόνη

1 κ.σ. μέλι

Χτυπήστε σε ένα shaker για δύο λεπτά. Σουρώστε το ρόφημα. Βάλτε παγάκια και απολαύστε!

jenny.gr