Δώστε τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα και βάλτε στο πρόγραμμα διατροφής σας ροφήματα από απλά υλικά με ευεργετικά αποτελέσματα. Για να χάσει κάποιος τα επιθυμητά κιλά δεν είναι απαραίτητη μόνο η σωστή διατροφή αλλά και απλά ροφήματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Με αγνά υλικά όπως η τσουκνίδα η οποία χάρη στις διουρητικές ιδιότητες της τσουκνίδας βοηθάει στην απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ο μαϊντανός ο οποίος είναι γεμάτος σε θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά, το τζίντζερ – πλούσιο σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, νάτριο, ψευδάργυρο, φαινόλες, αμινοξέα και βιταμίνες Α, Β1, Β2 και C και το μέλι – πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθάει στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και μειώνει την χοληστερόλη, μπορείτε να δώσετε ένα… χέρι βοηθείας στον οργανισμό σας και να δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει.

Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι 
Υλικά:
1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα
1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
Χυμό από φρέσκο λεμόνι
1 κούπα βραστό νερό

Εκτέλεση:
Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατεύουμε. Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα σκοτώσει τα οφέλη του μελιού.
Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης: 1/4 κουταλάκι τζίντζερ φύλλα μέντας ή φύλλα βασιλικού ή φύλλα λουίζας ή πράσινο τσάι

Ρόφημα τσουκνίδας (ειδικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας) 
Υλικά:
2 κουταλιές φύλλα τσουκνίδας φρέσκα ή 1 κουταλάκι τσουκνίδα αποξηραμένη
1 κούπα βραστό νερό
Χυμό από φρέσκο λεμόνι
Εκτέλεση:
Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε την τσουκνίδα. Το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 15 λεπτά. Προσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού.
Καταναλώνουμε το ρόφημα ζεστό ή κρύο.

 

Ρόφημα μαϊντανού (ειδικό για την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας) 
Υλικά:
1,5 λίτρο νερό
Μισή κούπα φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
Χυμό από 1 φρέσκο λεμόνι
Φέτες λεμονιού
Εκτέλεση:
Βράζουμε το νερό, όταν είναι έτοιμο το βάζουμε σε μια κούπα ή ποτήρι και προσθέτουμε τον μαϊντανό. Σκεπάζουμε και περιμένουμε για 15-20 λεπτά, φιλτράρουμε και προσθέτουμε το χυμό του φρέσκου λεμονιού.
Πίνουμε το ρόφημα κρύο ή ζεστό

Τσάι τζίντζερ με βότανα και εσπεριδοειδή 

Υλικά:
1 λίτρο νερό
2 κουταλιές ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ
70 γραμμ. φύλλα μέντας
1 πρέζα κάρδαμο
90 ml χυμό λεμονιού 60 ml χυμό πορτοκαλιού
1/4 κουταλάκι κανέλα
1 κουταλιά πράσινο τσάι ή μαύρο τσάι ή λουίζα (προαιρετικά)
1 κουταλάκι μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Χτυπάμε στο μπλέντερ το τζίντζερ, τα φύλλα μέντα και το κάρδαμο. Βράζουμε το νερό και το βάζουμε σε μια κανάτα μαζί με το μείγμα του τζίντζερ, μέντας και κάρδαμου. Προαιρετικά προσθέτουμε πράσινο τσάι.
Σκεπάζουμε την κανάτα και αφήνουμε για 30 λεπτά. Φιλτράρουμε το τσάι σε ένα μπουκάλι και προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, τον χυμό πορτοκαλιού και την κανέλα.
Σερβίρουμε με ένα κουταλάκι μέλι και το καταναλώνουμε μέχρι και 2 λίτρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

thesecretgreece.gr