Για αυτό το smoothie μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι τρόφιμα έχετε στην κουζίνα σας και να επιλέξετε ότι υλικά θέλετε και τα οποία πιστεύετε πως θα δώσουν μια ωραία γεύση στο smoothie σας.

 Σημείωση: Είναι προτιμότερο να επιλέξετε φρούτα και λαχανικά, παρά άλλα τρόφιμα, διότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία οδηγώντας έτσι σε μια υγιή επιλογή.

Υλικά (ενδεικτικά)

  • ½ ξεφλουδισμένο καρότο
  • ½ αχλάδι
  • ½ φλιτζάνι μπρόκολο στο ατμό
  • 1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό

Εκτέλεση

Πλύνετε καλά όλα τα υλικά σας. Κόψτε όλα τα υλικά σε μικρά κομματάκια και τοποθετήστε τα στο μπλέντερ μαζί με το νερό. Ανακατέψτε έως ότου αποκτήσουν  την υφή ενός smoothie.

logodiatrofis.gr