Γυμνασμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το εσωτερικό μέρος των μπράτσων τους, καθώς αυτά είναι που γυμνάζονται πιο δύσκολα.

 

Στο πρώτο βίντεο  μπορείς να δεις ένα σύνολο ασκήσεων που γίνονται μόνο με τη χρήση μίας πετσέτας. Με αυτές τις ασκήσεις μπορείς να γυμνάσεις τα μπράτσα σου και να τα λεπτύνεις χωρίς να χρειαστεί να λιώνεις με τις ώρες στα γυμναστήρια.

 

 

Στο δεύτερο βίντεο μπορείς να παρακολουθήσεις μία σειρά ασκήσεων που μπορείς να πραγματοποιήσεις είτε με δύο μπουκαλάκια νερό, είτε με δύο μπάλες γυμναστικής, είτε με δύο βαράκια. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσεις υπέροχα γυμνασμένα χέρια και μάλιστα μπορείς να τις κάνεις ακόμα και κοιτώντας απλά τηλεόραση.


Πηγή:faysbook.gr